Groene asperges met makreel en sesamvinaigrette
Gegrilde groene asperges met horsmakreelfilets uit blik met een Japanse vinaigrette van sesamolie, rijstazijn, mirin en sojasaus. Een heerlijk voorgerecht of gezonde lunch!
Zet een grillpan op hoog vuur, wentel de asperges om in wat olijfolie en rooster ze dan in 8-10 minuten goudbruin en knapperig. Laat een beetje afkoelen en snijd in stukjes van 3-4 cm.
Verhit de koolzaadolie in een koekenpan op middelhoog vuur, voeg de sesamzaadjes toe en bak al roerend tot de zaadjes kleuren en de geur vrijkomt. Schep de zaadjes in een kommetje en laat afkoelen. ChatGPT zei: Heat the canola oil in a frying pan over medium heat. Add the sesame seeds and cook, stirring constantly, until the seeds turn golden and release their aroma. Transfer the seeds to a bowl and let them cool.
Voeg de rijstazijn, mirin en sojasaus toe aan de sesamzaadjes en klop met een vork tot een egale dressing. Zet apart.
Schep de groene aspergestukken op een schaal en bedruppel met de helft van de dressing. Schep even goed om. Breek dan de horsmakreelfilets in stukken en verdeel ze over de aspergesalade. Druppel er nog wat van de dressing over en breng op smaak met zout en peper. Serveer de asperges bestrooid met bosui, shisoblaadjes en de rest van de dressing erover.